Tudd, mi kerül a tányérodra
fügés szelet
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 348 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 66 g 24%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 4,6 g 16%
- Cukrok 46 g —
- Nátrium 350 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,65 mg 4%
- K-vitamin 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 14,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 64 mg 5%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 62 mg 5%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Szelén 3,3 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3,7 g | 66 g | 7,3 g |
| 1 adag | 28,4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2,1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 197 | 2,1 g | 38 g | 4,1 g |
| ½ adag | 14,2 g | 49 | 0,5 g | 9,4 g | 1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 296 | 3,1 g | 56 g | 6,2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 395 | 4,2 g | 75 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1,9 g | 33 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5,6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7,4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9,3 g | 166 g | 18 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: fügés szelet
Hány kalória van fügés szelet 100 g mennyiségében?
fügés szelet 100 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van fügés szelet 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
fügés szelet 1 adag (28,4 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van fügés szelet 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
fügés szelet 2 adag (56,7 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van fügés szelet ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
fügés szelet ½ adag (14,2 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van fügés szelet 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
fügés szelet 3 adag (85,1 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van fügés szelet 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
fügés szelet 4 adag (113,4 g) mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van fügés szelet 50 g mennyiségében?
fügés szelet 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van fügés szelet 150 g mennyiségében?
fügés szelet 150 g mennyisége 522 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172721 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
