Tudd, mi kerül a tányérodra

friss fodormenta

Kalória- és tápértékadatok

friss

44
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 44 kcal —
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 1,6 g 1%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 6,8 g 24%
  • Nátrium 30 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 203 µg 23%
  • C-vitamin 13,3 mg 15%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,95 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 105 µg 26%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 199 mg 15%
  • Vas 11,9 mg 66%
  • Magnézium 63 mg 15%
  • Foszfor 60 mg 5%
  • Kálium 458 mg 10%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,24 mg 27%
  • Mangán 1,1 mg 49%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g443,3 g1,6 g0,7 g
50 g50 g221,6 g0,8 g0,4 g
150 g150 g664,9 g2,4 g1,1 g
200 g200 g886,6 g3,2 g1,5 g
250 g250 g1108,2 g4 g1,8 g

Kérdések erről: friss fodormenta

Hány kalória van friss fodormenta 100 g mennyiségében?

friss fodormenta 100 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van friss fodormenta 50 g mennyiségében?

friss fodormenta 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van friss fodormenta 150 g mennyiségében?

friss fodormenta 150 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van friss fodormenta 200 g mennyiségében?

friss fodormenta 200 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van friss fodormenta 250 g mennyiségében?

friss fodormenta 250 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4725 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül