Tudd, mi kerül a tányérodra
fehér kenyér
Kalória- és tápértékadatok
kereskedelmi forgalomba hozott, puha zsemlemorzsát tartalmaz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 266 kcal —
- Fehérje 8,9 g 18%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 5,7 g —
- Nátrium 490 mg 21%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 111 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 144 mg 11%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 98 mg 8%
- Kálium 126 mg 3%
- Cink 0,74 mg 7%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 adag | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 adag | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ adag | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 adag | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 adag | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
Hasonló ételek
- Búzaliszt fehér kenyérdúsított361 kcal / 100 g
- Kereskedelmi pirított fehér kenyérkereskedelmi, pirított288 kcal / 100 g
- Szeletelt fehér kenyérpirított
- Kereskedelmi csökkentett nátriumtartalmú fehér kenyérkereskedelmi, csökkentett nátriumtartalmú261 kcal / 100 g
- Olasz stílusú fehér kenyérkereskedelmi, pirított304 kcal / 100 g
- Fehér búzakenyér238 kcal / 100 g
- Fehér csökkentett kalóriatartalmú kenyércsökkentett kalóriatartalmú207 kcal / 100 g
- Kenyérátlagos276 kcal / 100 g
- Szeletelt kenyérpirított248 kcal / 100 g
- Búzakenyér274 kcal / 100 g
Kérdések erről: fehér kenyér
Hány kalória van fehér kenyér 100 g mennyiségében?
fehér kenyér 100 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 1 adag (29 g) mennyiségében?
fehér kenyér 1 adag (29 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 2 adag (58 g) mennyiségében?
fehér kenyér 2 adag (58 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér ½ adag (14,5 g) mennyiségében?
fehér kenyér ½ adag (14,5 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 3 adag (87 g) mennyiségében?
fehér kenyér 3 adag (87 g) mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 4 adag (116 g) mennyiségében?
fehér kenyér 4 adag (116 g) mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 50 g mennyiségében?
fehér kenyér 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 150 g mennyiségében?
fehér kenyér 150 g mennyisége 399 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174924 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
