Tudd, mi kerül a tányérodra
Faszerű páfrány
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 40 kcal —
- Fehérje 0,3 g 1%
- Szénhidrát 7,1 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Rost 3,7 g 13%
- Nátrium 241 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 30 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,16 mg 1%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 4 mg 0%
- Kálium 5 mg 0%
- Cink 0,31 mg 3%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 1 adag | 31 g | 12 | 0,1 g | 2,2 g | 0 g |
| 2 adag | 62 g | 25 | 0,2 g | 4,4 g | 0 g |
| ½ adag | 15,5 g | 6 | 0 g | 1,1 g | 0 g |
| 3 adag | 93 g | 37 | 0,3 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 4 adag | 124 g | 50 | 0,4 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Kérdések erről: Faszerű páfrány
Hány kalória van Faszerű páfrány 100 g mennyiségében?
Faszerű páfrány 100 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 1 adag (31 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány 1 adag (31 g) mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 2 adag (62 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány 2 adag (62 g) mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány ½ adag (15,5 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány ½ adag (15,5 g) mennyisége 6 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 3 adag (93 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány 3 adag (93 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 4 adag (124 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány 4 adag (124 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 50 g mennyiségében?
Faszerű páfrány 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 150 g mennyiségében?
Faszerű páfrány 150 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168553 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
