Tudd, mi kerül a tányérodra
Faszerű páfrány
Kalória- és tápértékadatok
főtt, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 40 kcal —
- Fehérje 0,3 g 1%
- Szénhidrát 7,3 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,7 g 13%
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 30 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,16 mg 1%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 4 mg 0%
- Kálium 5 mg 0%
- Cink 0,31 mg 3%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 adag | 71 g | 28 | 0,2 g | 5,2 g | 0 g |
| 2 adag | 142 g | 57 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| ½ adag | 35,5 g | 14 | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 3 adag | 213 g | 85 | 0,6 g | 16 g | 0,1 g |
| 4 adag | 284 g | 114 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Kérdések erről: Faszerű páfrány
Hány kalória van Faszerű páfrány 100 g mennyiségében?
Faszerű páfrány 100 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 1 adag (71 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány 1 adag (71 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 2 adag (142 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány 2 adag (142 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány ½ adag (35,5 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány ½ adag (35,5 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 3 adag (213 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány 3 adag (213 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 4 adag (284 g) mennyiségében?
Faszerű páfrány 4 adag (284 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 50 g mennyiségében?
Faszerű páfrány 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Faszerű páfrány 150 g mennyiségében?
Faszerű páfrány 150 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170464 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
