Tudd, mi kerül a tányérodra
Eggplant and meat casserole
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 96 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 176 mg 8%
- Koleszterin 54 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 21,1 µg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 42,6 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 91 mg 7%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 7,7 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 1 adag | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 adag | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ adag | 457,5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 adag | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 adag | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7,9 g | 14 g |
Kérdések erről: Eggplant and meat casserole
Hány kalória van Eggplant and meat casserole 100 g mennyiségében?
Eggplant and meat casserole 100 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Eggplant and meat casserole 1 adag (915 g) mennyiségében?
Eggplant and meat casserole 1 adag (915 g) mennyisége 878 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Eggplant and meat casserole 2 adag (1830 g) mennyiségében?
Eggplant and meat casserole 2 adag (1830 g) mennyisége 1757 kcal-t tartalmaz, 130 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 101 g zsírral.
Hány kalória van Eggplant and meat casserole ½ adag (457,5 g) mennyiségében?
Eggplant and meat casserole ½ adag (457,5 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Eggplant and meat casserole 3 adag (2745 g) mennyiségében?
Eggplant and meat casserole 3 adag (2745 g) mennyisége 2635 kcal-t tartalmaz, 195 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 152 g zsírral.
Hány kalória van Eggplant and meat casserole 4 adag (3660 g) mennyiségében?
Eggplant and meat casserole 4 adag (3660 g) mennyisége 3514 kcal-t tartalmaz, 260 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 202 g zsírral.
Hány kalória van Eggplant and meat casserole 50 g mennyiségében?
Eggplant and meat casserole 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Eggplant and meat casserole 150 g mennyiségében?
Eggplant and meat casserole 150 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 77316600 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
