Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész burgonya
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, lecsepegtetett, sózott
63
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát13 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 63 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,4 g 5%
- Nátrium 256 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 9,4 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 26 mg 2%
- Kálium 287 mg 6%
- Cink 0,25 mg 2%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Fagyasztott egész vöröshagymafőzött, főtt, lecsepegtetett, sóval26 kcal / 100 g
- Főtt burgonya belsejehéjában főtt, sóval87 kcal / 100 g
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Főtt burgonya húsahámozva főtt, sóval86 kcal / 100 g
- Konzerv burgonyacsepegtetett szilárd anyag, sótlan60 kcal / 100 g
- Burgonyahéjhéjában főtt, csak héj, sóval78 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, héjában főzve mikróban, sóval100 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Mikrohullámú sütőben főtt burgonyafőtt, héjában, a héja sóval132 kcal / 100 g
- Sült édesburgonyafagyasztott, főzött, sütött, sózott100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész burgonya
Hány kalória van Egész burgonya 100 g mennyiségében?
Egész burgonya 100 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Egész burgonya 50 g mennyiségében?
Egész burgonya 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Egész burgonya 150 g mennyiségében?
Egész burgonya 150 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész burgonya 200 g mennyiségében?
Egész burgonya 200 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész burgonya 250 g mennyiségében?
Egész burgonya 250 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6519 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
