Tudd, mi kerül a tányérodra

Donair vagy gyros szendvics

Kalória- és tápértékadatok

gyorséttermi ételek, szendvicsek és burgerek

171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát18 g
Zsír4,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 171 kcal —
  • Fehérje 13 g 26%
  • Szénhidrát 18 g 7%
  • Zsír 4,4 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 183 mg 8%
  • Koleszterin 30,8 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 29,5 µg 3%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 37,9 µg 9%
  • B12-vitamin 1,1 µg 45%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 51,2 mg 4%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 19,9 mg 5%
  • Foszfor 117 mg 9%
  • Kálium 192 mg 4%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 14,7 µg 27%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17113 g18 g4,4 g
50 g50 g866,4 g9 g2,2 g
150 g150 g25719 g27 g6,6 g
200 g200 g34226 g36 g8,8 g
250 g250 g42832 g45 g11 g

Kérdések erről: Donair vagy gyros szendvics

Hány kalória van Donair vagy gyros szendvics 100 g mennyiségében?

Donair vagy gyros szendvics 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Donair vagy gyros szendvics 50 g mennyiségében?

Donair vagy gyros szendvics 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Donair vagy gyros szendvics 150 g mennyiségében?

Donair vagy gyros szendvics 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Donair vagy gyros szendvics 200 g mennyiségében?

Donair vagy gyros szendvics 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van Donair vagy gyros szendvics 250 g mennyiségében?

Donair vagy gyros szendvics 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6758 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül