Tudd, mi kerül a tányérodra

Datolyás kocka

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

371
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,4 g
Szénhidrát58 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 371 kcal —
  • Fehérje 4,4 g 9%
  • Szénhidrát 58 g 21%
  • Zsír 13 g 17%
  • Telített zsírsavak 7,7 g 39%
  • Rost 3,8 g 14%
  • Cukrok 39 g —
  • Nátrium 397 mg 17%
  • Koleszterin 32,5 mg 11%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 91 µg 10%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0,21 µg 1%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7-vitamin) 3,6 µg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 32,6 µg 8%
  • B12-vitamin 0,02 µg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 35,1 mg 3%
  • Vas 3,3 mg 18%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 99,8 mg 8%
  • Kálium 253 mg 5%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Réz 0,18 mg 20%
  • Mangán 0,77 mg 34%
  • Szelén 8,7 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3714,4 g58 g13 g
50 g50 g1862,2 g29 g6,7 g
150 g150 g5576,6 g86 g20 g
200 g200 g7428,8 g115 g27 g
250 g250 g92811 g144 g33 g

Kérdések erről: Datolyás kocka

Hány kalória van Datolyás kocka 100 g mennyiségében?

Datolyás kocka 100 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Datolyás kocka 50 g mennyiségében?

Datolyás kocka 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.

Hány kalória van Datolyás kocka 150 g mennyiségében?

Datolyás kocka 150 g mennyisége 557 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Datolyás kocka 200 g mennyiségében?

Datolyás kocka 200 g mennyisége 742 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 115 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Datolyás kocka 250 g mennyiségében?

Datolyás kocka 250 g mennyisége 928 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 144 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4081 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül