Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkés-zöldséges wok
Kalória- és tápértékadatok
paradompürével és szójaszósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 2,7 g 1%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 185 mg 8%
- Koleszterin 26,4 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 88,4 µg 10%
- C-vitamin 32,3 mg 36%
- D-vitamin 0,31 µg 2%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 43,3 µg 36%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 21,4 µg 5%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20,4 mg 2%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 16,1 mg 4%
- Foszfor 89 mg 7%
- Kálium 238 mg 5%
- Cink 0,72 mg 7%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 6,2 µg 11%
- Jód 3,6 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 2,7 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,5 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 17 g | 4 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 5,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 28 g | 6,6 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Csirkés tésztawokwokzöldségek147 kcal / 100 g
- Sertéshúsos-zöldséges wokwokzöldségek234 kcal / 100 g
- Marhás-zöldséges wok87 kcal / 100 g
- Marhahúsos tésztawokwokzöldségek154 kcal / 100 g
- Marhahúsos-tofus tészta wokbanwokzöldségek142 kcal / 100 g
- Csirkemártás zöldségekkel82 kcal / 100 g
- Zöldséges csirkeragu130 kcal / 100 g
- Csirke stir-fry170 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkés-zöldséges wok
Hány kalória van Csirkés-zöldséges wok 100 g mennyiségében?
Csirkés-zöldséges wok 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés-zöldséges wok 50 g mennyiségében?
Csirkés-zöldséges wok 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés-zöldséges wok 150 g mennyiségében?
Csirkés-zöldséges wok 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés-zöldséges wok 200 g mennyiségében?
Csirkés-zöldséges wok 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés-zöldséges wok 250 g mennyiségében?
Csirkés-zöldséges wok 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 7525 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
