Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkés lazac
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 336 mg 15%
- Koleszterin 14,6 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 94 µg 10%
- C-vitamin 0,89 mg 1%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,88 mg 6%
- K-vitamin 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 86,1 µg 22%
- B12-vitamin 0,16 µg 7%
- Kolin 19,9 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 91,5 mg 7%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 21,9 mg 5%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 0,91 mg 8%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 18,1 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,5 g | 7,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 23 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 14 g | 30 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 37 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Zöldséglazacfagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve113 kcal / 100 g
- Húsos lasagneszósszal, fagyasztott készétel124 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagnefagyasztott, sütött139 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséglazacfagyasztott étel, tészta, paradicsom alapú szósz, felmelegítve111 kcal / 100 g
- Zsírszegény húsos lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, zsírszegény, felmelegített104 kcal / 100 g
- Csirkés tésztafagyasztott, Alfredo mártás, felmelegített112 kcal / 100 g
- Húsos mini lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, felmelegített100 kcal / 100 g
- Sajtos lasagnefagyasztott, elkészített130 kcal / 100 g
- Csirkés pennefagyasztott étel, krémes szószban, felmelegítve126 kcal / 100 g
- Lasagnefelmelegített, fagyasztott termék140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkés lazac
Hány kalória van Csirkés lazac 100 g mennyiségében?
Csirkés lazac 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés lazac 50 g mennyiségében?
Csirkés lazac 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés lazac 150 g mennyiségében?
Csirkés lazac 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés lazac 200 g mennyiségében?
Csirkés lazac 200 g mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés lazac 250 g mennyiségében?
Csirkés lazac 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7943 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
