Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell csíkok
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, főtt, mikrózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 252 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 18 g 6%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 446 mg 19%
- Koleszterin 45 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
- Kolin 40,8 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 225 mg 5%
- Cink 0,77 mg 7%
- Réz 0,32 mg 35%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 30,6 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 107 | 6,9 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 3 adag | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4 adag | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,2 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Csirkecsíkokpanírozott, fagyasztott, kész240 kcal / 100 g
- Csirkefalatok271 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkefiléfőtt, bőr nélkül, fagyasztott termék98 kcal / 100 g
- Rántott csirkemellfilé292 kcal / 100 g
- Panírozott csirkemell(búzaliszt, tojás és zsemlemorzsa), nyers, sózatlan220 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Rántott csirkesült227 kcal / 100 g
- Csirkemellfilényers109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell csíkok
Hány kalória van Csirkemell csíkok 100 g mennyiségében?
Csirkemell csíkok 100 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell csíkok 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkemell csíkok 1 adag (85 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell csíkok 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkemell csíkok 2 adag (170 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell csíkok ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkemell csíkok ½ adag (42,5 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell csíkok 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkemell csíkok 3 adag (255 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell csíkok 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkemell csíkok 4 adag (340 g) mennyisége 857 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell csíkok 50 g mennyiségében?
Csirkemell csíkok 50 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell csíkok 150 g mennyiségében?
Csirkemell csíkok 150 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171514 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
