Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecsíkok
Kalória- és tápértékadatok
Burger King
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 292 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 859 mg 37%
- Koleszterin 44 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- E-vitamin 3,9 mg 26%
- K-vitamin 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,15 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,62 mg 3%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 291 mg 23%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 16,1 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 18 g | 19 g | 15 g |
| 1 adag | 36 g | 105 | 6,6 g | 6,9 g | 5,5 g |
| 2 adag | 72 g | 210 | 13 g | 14 g | 11 g |
| ½ adag | 18 g | 53 | 3,3 g | 3,5 g | 2,7 g |
| 3 adag | 108 g | 315 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 4 adag | 144 g | 420 | 26 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9,1 g | 9,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 36 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 46 g | 48 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Ropogós csirkecsíkoksült, KFC272 kcal / 100 g
- KFC ropogós csirkecsíkok274 kcal / 100 g
- Csirkefalatok271 kcal / 100 g
- Bundáskenyér rudakBURGER KING349 kcal / 100 g
- Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g
- Sült krumpliBURGER KING280 kcal / 100 g
- Csirkemell csíkokétterem, családias302 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecsíkok
Hogyan süsd meg otthon a csirkecsíkokat, hogy kívül ropogósak legyenek?
Vágd a csirkemellet egyforma, ujjnyi csíkokra, forgasd lisztbe, felvert tojásba, majd morzsába. Forró, 170–180 °C-os olajban süsd adagonként körülbelül 4–6 percig, amíg a közepe eléri a 75 °C-ot.
Mennyi ideig melegítsd a csirkecsíkokat sütőben?
Tedd őket egy rétegben sütőrácsra, és 180 °C-on melegítsd körülbelül 10–15 percig; félidőben fordítsd meg őket. Akkor jók, ha a közepük is átforrósodott, és a panír ismét ropogós.
Hogyan tárold a megmaradt csirkecsíkokat?
A megsült csirkecsíkokat legfeljebb két órán belül tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor forrósítsd át teljesen; a panír sütőben vagy forrólevegős sütőben ropogósabb marad, mint mikróban.
Milyen mártogatós illik a csirkecsíkokhoz?
Jól passzol hozzájuk a fokhagymás joghurtos mártás, a barbecue-szósz, a mézes-mustáros mártás vagy a csípős paradicsomszósz. Köretként káposztasalátával, sült krumplival vagy zöldsalátával kínálhatod.
Miben különböznek a ropogós csirkecsíkok a csirkecsíkoktól?
A ropogós változat panírja rendszerint vastagabb, ezért a hús és a bunda aránya más lehet. A megadott adatok szerint 100 grammonként a ropogós csirkecsíkok 12,4 g szénhidrátot tartalmaznak, míg a csirkecsíkokban 19 g van.
Hogyan süsd meg a fagyasztott csirkecsíkokat?
Fagyasztva is megsütheted őket sütőben vagy forrólevegős sütőben; rendezd el a darabokat egy rétegben, és a csomagoláson megadott hőfokon és ideig süsd. Ne olvaszd fel előre, ha a termék útmutatója közvetlenül fagyasztott sütést ír.
Forrás: USDA FoodData Central 170731 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
