Tudd, mi kerül a tányérodra
Canned tuna
Kalória- és tápértékadatok
in brine, plain, undrained
90
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 90 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 340 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 17 mg 106%
- B6-vitamin 1,9 mg 112%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 4,7 µg 196%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,99 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 0,54 mg 5%
- Szelén 67 µg 122%
- Jód 9,7 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Sardinecanned in oil, undrained270 kcal / 100 g
- Tunain water, drained109 kcal / 100 g
- Világos tonhal olajban konzervvilágos, olajban konzervált, lecsepegtetett, sóval nem ízesített198 kcal / 100 g
- Fehér tonhalkonzerv olajban só nélkülfehér, olajban tartósítva, só nélkül, lecsepegtetve186 kcal / 100 g
- Fehér tonhalkonzerv vízben só nélkülfehér, vízben tartósítva, só nélkül, lecsepegtetve128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Canned tuna
Hány kalória van Canned tuna 100 g mennyiségében?
Canned tuna 100 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Canned tuna 50 g mennyiségében?
Canned tuna 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Canned tuna 150 g mennyiségében?
Canned tuna 150 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Canned tuna 200 g mennyiségében?
Canned tuna 200 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Canned tuna 250 g mennyiségében?
Canned tuna 250 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1005 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
