Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül
Kalória- és tápértékadatok
fehér, vízben tartósítva, só nélkül, lecsepegtetve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 42 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 65,7 µg 119%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 adag | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 adag | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 adag | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 adag | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Hasonló ételek
- Fehér tonhalkonzerv olajban só nélkülfehér, olajban tartósítva, só nélkül, lecsepegtetve186 kcal / 100 g
- Fehér tonhalolajban konzervált, lecsepegtetve, sózatlan186 kcal / 100 g
- Konzerv fehér tonhalfehér, olajban konzervált, lecsepegtetett186 kcal / 100 g
- Világos tonhal vízbenvilágos, vízben tartósítva, só nélkül, lecsepegtetett szilárd anyagok116 kcal / 100 g
- Világos tonhal vízben konzervvilágos, vízben konzervált, lecsepegtetett, sóval nem ízesített116 kcal / 100 g
- Tonhal saját levében107 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Darabos tengervízi tonhalkonzerv, világos115 kcal / 100 g
- Tengeri tonhalfriss, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózott137 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül
Hány kalória van Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 100 g mennyiségében?
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 1 adag (85 g) mennyiségében?
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 1 adag (85 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 2 adag (170 g) mennyiségében?
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 2 adag (170 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül ½ adag (42,5 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 3 adag (255 g) mennyiségében?
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 3 adag (255 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 4 adag (340 g) mennyiségében?
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 4 adag (340 g) mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 50 g mennyiségében?
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 150 g mennyiségében?
Fehér tonhalkonzerv vízben, só nélkül 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171988 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
