Tudd, mi kerül a tányérodra
Botos kövihal
Kalória- és tápértékadatok
hazai, nyers
92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12,5 µg 1%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 14,1 µg 71%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 429 mg 33%
- Vas 4,8 mg 27%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 415 mg 33%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 1,1 mg 122%
- Mangán 0,16 mg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Botos kövihal
Hány kalória van Botos kövihal 100 g mennyiségében?
Botos kövihal 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Botos kövihal 50 g mennyiségében?
Botos kövihal 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Botos kövihal 150 g mennyiségében?
Botos kövihal 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Botos kövihal 200 g mennyiségében?
Botos kövihal 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Botos kövihal 250 g mennyiségében?
Botos kövihal 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5919 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
