Tudd, mi kerül a tányérodra

Bazsalikom

Kalória- és tápértékadatok

242
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát10 g
Zsír4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 242 kcal —
  • Fehérje 23 g 46%
  • Szénhidrát 10 g 4%
  • Zsír 4 g 5%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 38 g 135%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 76 mg 3%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 37,1 µg 4%
  • C-vitamin 0,8 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 10,7 mg 71%
  • K-vitamin 1715 µg 1429%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
  • B6-vitamin 1,3 mg 79%
  • Folát (B9-vitamin) 310 µg 78%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 2240 mg 172%
  • Vas 89,8 mg 499%
  • Magnézium 711 mg 169%
  • Foszfor 274 mg 22%
  • Kálium 2630 mg 56%
  • Cink 7,1 mg 65%
  • Réz 2,1 mg 233%
  • Mangán 9,8 mg 426%
  • Szelén 3 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Kérdések erről: Bazsalikom

Hány kalória van Bazsalikom 100 g mennyiségében?

Bazsalikom 100 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Bazsalikom 50 g mennyiségében?

Bazsalikom 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Bazsalikom 150 g mennyiségében?

Bazsalikom 150 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Bazsalikom 200 g mennyiségében?

Bazsalikom 200 g mennyisége 484 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van Bazsalikom 250 g mennyiségében?

Bazsalikom 250 g mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33433 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül