Tudd, mi kerül a tányérodra
Barna rizs és szezámmag rizskenyér
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 392 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 76 g 28%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 5,4 g 19%
- Nátrium 227 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 136 mg 32%
- Foszfor 375 mg 30%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,39 mg 43%
- Mangán 4,3 mg 187%
- Szelén 24,1 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,6 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 adag | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 adag | 18 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ adag | 4,5 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 adag | 27 g | 106 | 2,1 g | 21 g | 1 g |
| 4 adag | 36 g | 141 | 2,7 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,8 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 190 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Barna rizses és hajdinás rizspogácsa380 kcal / 100 g
- Barna rizs és rozs rizskenyér386 kcal / 100 g
- Egyszerű barna rizskekszrágcsálnivalók387 kcal / 100 g
- Rizskeksz gabonával vagy magvakkalsós400 kcal / 100 g
- Rizs- és szezámos kekszsima423 kcal / 100 g
- Rizskeksz és rágcsálnivalóbeleértve a mini rizskekszet is392 kcal / 100 g
- Puffasztott rizsszeleteknatúr, (tengeri) sóval392 kcal / 100 g
Kérdések erről: Barna rizs és szezámmag rizskenyér
Hány kalória van Barna rizs és szezámmag rizskenyér 100 g mennyiségében?
Barna rizs és szezámmag rizskenyér 100 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs és szezámmag rizskenyér 1 adag (9 g) mennyiségében?
Barna rizs és szezámmag rizskenyér 1 adag (9 g) mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs és szezámmag rizskenyér 2 adag (18 g) mennyiségében?
Barna rizs és szezámmag rizskenyér 2 adag (18 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs és szezámmag rizskenyér ½ adag (4,5 g) mennyiségében?
Barna rizs és szezámmag rizskenyér ½ adag (4,5 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs és szezámmag rizskenyér 3 adag (27 g) mennyiségében?
Barna rizs és szezámmag rizskenyér 3 adag (27 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs és szezámmag rizskenyér 4 adag (36 g) mennyiségében?
Barna rizs és szezámmag rizskenyér 4 adag (36 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs és szezámmag rizskenyér 50 g mennyiségében?
Barna rizs és szezámmag rizskenyér 50 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs és szezámmag rizskenyér 150 g mennyiségében?
Barna rizs és szezámmag rizskenyér 150 g mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167557 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
