Tudd, mi kerül a tányérodra
barna basmati rizs
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sótlan víz
131
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát29 g
Zsír1,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 29 g 10%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 0,3 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 1,1 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 44 mg 10%
- Foszfor 114 mg 9%
- Kálium 84 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Barna teljes kiőrlésű rizsfőtt, sótlan vízben132 kcal / 100 g
- Basmati rizsnyers351 kcal / 100 g
- Gyorsfőzésű barna rizsfőtt, sótlan víz157 kcal / 100 g
- Barna rizsnyers348 kcal / 100 g
- Hosszú szemű barna rizssóval főzve, teljes kiőrlésű138 kcal / 100 g
- Vörös rizssózatlan vízben főtt129 kcal / 100 g
- Thaiföldi jázminrizsfőtt, sótlanság víz133 kcal / 100 g
- Vadrizssózatlan vízben főtt145 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, sótlan vízben főtt131 kcal / 100 g
Kérdések erről: barna basmati rizs
Hány kalória van barna basmati rizs 100 g mennyiségében?
barna basmati rizs 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van barna basmati rizs 50 g mennyiségében?
barna basmati rizs 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van barna basmati rizs 150 g mennyiségében?
barna basmati rizs 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van barna basmati rizs 200 g mennyiségében?
barna basmati rizs 200 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van barna basmati rizs 250 g mennyiségében?
barna basmati rizs 250 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-867 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
