Tudd, mi kerül a tányérodra
Atlanti vöröshal
Kalória- és tápértékadatok
főzve, száraz hőkezeléssel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 96 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 347 mg 15%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
- Kolin 78,6 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 0,27 mg 2%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 300 mg 24%
- Kálium 226 mg 5%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 34,6 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 adag | 50 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 adag | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ adag | 25 g | 24 | 4,6 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 adag | 150 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 adag | 200 g | 192 | 37 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
Hasonló ételek
- Csendes-óceáni vöröshalvegyes fajok, sütve vagy grillezve109 kcal / 100 g
- Vörös sügérmikrohullámú sütőben készítve, hozzáadott összetevők nélkül128 kcal / 100 g
- Csendes-oceáni skorpióhalvegyes fajok, főzve, száraz hő109 kcal / 100 g
- Vörös tengeri sügérpárolt84 kcal / 100 g
- Sebeshalgrillezett112 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalfőtt, száraz hő105 kcal / 100 g
- Atlanti makrélafőtt, száraz hő262 kcal / 100 g
- Sügér vegyes fajokfőzve, száraz hőn117 kcal / 100 g
- Narancssárga fűrészsügérfőtt, száraz hő105 kcal / 100 g
- Csíkos sügérfőzött, száraz hő124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Atlanti vöröshal
Hány kalória van Atlanti vöröshal 100 g mennyiségében?
Atlanti vöröshal 100 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti vöröshal 1 adag (50 g) mennyiségében?
Atlanti vöröshal 1 adag (50 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti vöröshal 2 adag (100 g) mennyiségében?
Atlanti vöröshal 2 adag (100 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti vöröshal ½ adag (25 g) mennyiségében?
Atlanti vöröshal ½ adag (25 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti vöröshal 3 adag (150 g) mennyiségében?
Atlanti vöröshal 3 adag (150 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti vöröshal 4 adag (200 g) mennyiségében?
Atlanti vöröshal 4 adag (200 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti vöröshal 250 g mennyiségében?
Atlanti vöröshal 250 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175126 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
