Tudd, mi kerül a tányérodra
Adzuki bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, sózott
128
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,5 g
Szénhidrát17 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 7,3 g 26%
- Nátrium 244 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,72 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 121 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 52 mg 12%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 532 mg 11%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,3 mg 33%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Szelén 1,2 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Édes adzuki bab232 kcal / 100 g
- Aduki babegész, szárított, sótlan vízben főtt123 kcal / 100 g
- Vörösbab
- Rózsaszín babérett magvak, főtt, só hozzáadva149 kcal / 100 g
- Sötétvörös babérett magvak, főzve, só hozzáadva127 kcal / 100 g
- Világosvörös babérett mag, főtt, sózott124 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, sóval hozzáadva129 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, sóval132 kcal / 100 g
- Szójababszáraz, érett magok, főtt, hozzáadott sóval172 kcal / 100 g
- Vörös vesebabminden fajta, érett magok, nyers333 kcal / 100 g
Kérdések erről: Adzuki bab
Hány kalória van Adzuki bab 100 g mennyiségében?
Adzuki bab 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Adzuki bab 50 g mennyiségében?
Adzuki bab 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Adzuki bab 150 g mennyiségében?
Adzuki bab 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Adzuki bab 200 g mennyiségében?
Adzuki bab 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Adzuki bab 250 g mennyiségében?
Adzuki bab 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3340 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
