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Calcolatori di salute/Calcolo peso ideale

Calcolo peso ideale

Scopri l’intervallo di peso ideale per la tua altezza secondo quattro formule mediche e l’intervallo di BMI salutare.

Calcolo peso ideale

Capire il peso ideale

Un intervallo, non un numero

Il peso ideale dipende dalla struttura fisica e dai muscoli, quindi considera il risultato come un intervallo a cui puntare, non un singolo valore.

Le formule

Devine (1974): lo standard in medicina e nel dosaggio dei farmaci
Robinson (1983): una revisione di Devine
Miller (1983): un’altra revisione, più moderata per le persone alte
Hamwi (1964): la classica regola empirica clinica

Raggiungere un peso salutare

Punta a 0,25–1 kg alla settimana
Osserva massa grassa e girovita, non solo la bilancia
Allenati con i pesi per perdere grasso, non muscoli

Da sapere

Le persone muscolose spesso superano questi intervalli pur essendo perfettamente sane. Il calcolatore di massa grassa offre un quadro più completo.

Altri calcolatori

Calcolatore BMI Calcolo massa grassa Calcolo perdita di peso Calcolo calorie Calcolo TDEE Calcolo metabolismo basale Calcolo macro Calcolo proteine Calcolo calorie da esercizio Calcolatore di passi

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