Tabağınızda ne olduğunu bilin
Zander, pike-perch
Kalori ve besin değerleri
80
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 80 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 46,6 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,3 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 6,9 µg 35%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 0,89 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 37 µg 67%
- İyot 37 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 37 g | 0 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 47 g | 0 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
Zander, pike-perch hakkında sorular
Zander, pike-perch ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Zander, pike-perch ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Zander, pike-perch ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Zander, pike-perch ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Zander, pike-perch ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Zander, pike-perch ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Zander, pike-perch ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Zander, pike-perch ürününün 200 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Zander, pike-perch ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Zander, pike-perch ürününün 250 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 805 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
