Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf lapası
Kalori ve besin değerleri
yulaf ezmesi, yulaf kepeği, su, tuz
48
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.7,3 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 48 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 7,3 g 3%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10,6 mg 1%
- Demir 0,69 mg 4%
- Magnezyum 20,5 mg 5%
- Fosfor 66,7 mg 5%
- Potasyum 58,7 mg 1%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,59 mg 25%
- Selenyum 1,6 µg 3%
- İyot 14,6 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,5 g | 18 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Nalle yulaf lapasılifli, su, tuz48 kcal / 100 g
- Meyveli ve yemişli yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Elmalı tarçınlı yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Yulaf lapası tozu361 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa ezmesi, süt, tuz79 kcal / 100 g
- Çok tahıllı lapatohumlar, su, tuz47 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasu, tuz44 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısu, tuz62 kcal / 100 g
Yulaf lapası hakkında sorular
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29307 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
