Tabağınızda ne olduğunu bilin
yeşil tatlı biber
Kalori ve besin değerleri
sotelenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 2,4 g 1%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 177 mg 197%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 21,3 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4,8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potasyum 134 mg 3%
- Çinko 0,06 mg 1%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 2,4 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 115 g | 133 | 0,9 g | 2,8 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 230 g | 267 | 1,8 g | 5,6 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 57,5 g | 67 | 0,4 g | 1,4 g | 6,8 g |
| 3 porsiyon | 345 g | 400 | 2,7 g | 8,3 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 460 g | 534 | 3,6 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 1,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 4,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6,1 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil biberçiğ20 kcal / 100 g
- Yeşil dolmalık biber
- Kırmızı tatlı bibersote133 kcal / 100 g
- Kırmızı dolmalık bibersotelenmiş133 kcal / 100 g
- Dolmalık biberçiğ24 kcal / 100 g
- Tatlı biberkısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu56 kcal / 100 g
- Sarı bibersote, tavada kızartılmış, ilave yağsız35 kcal / 100 g
- Biberkızarmış20 kcal / 100 g
- Sarı dolmalık biberyağsız kısık ateşte pişirilmiş31 kcal / 100 g
yeşil tatlı biber hakkında sorular
yeşil tatlı biber ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yeşil tatlı biber ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
yeşil tatlı biber ürününün 1 porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
yeşil tatlı biber ürününün 1 porsiyon (115 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
yeşil tatlı biber ürününün 2 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
yeşil tatlı biber ürününün 2 porsiyon (230 g) miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
yeşil tatlı biber ürününün ½ porsiyon (57,5 g) miktarında kaç kalori var?
yeşil tatlı biber ürününün ½ porsiyon (57,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
yeşil tatlı biber ürününün 3 porsiyon (345 g) miktarında kaç kalori var?
yeşil tatlı biber ürününün 3 porsiyon (345 g) miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
yeşil tatlı biber ürününün 4 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
yeşil tatlı biber ürününün 4 porsiyon (460 g) miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
yeşil tatlı biber ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yeşil tatlı biber ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
yeşil tatlı biber ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yeşil tatlı biber ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170024 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
