Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı dolmalık biber
Kalori ve besin değerleri
sotelenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 138 µg 15%
- C vitamini 163 mg 181%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,1 mg 21%
- K vitamini 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,47 mg 3%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasyum 193 mg 4%
- Çinko 0,15 mg 1%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,12 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 1 g | 4,8 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 106 g | 141 | 1,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 212 g | 282 | 2,2 g | 10 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 53 g | 70 | 0,6 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 3 porsiyon | 318 g | 423 | 3,3 g | 15 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 424 g | 564 | 4,4 g | 20 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,5 g | 2,4 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 1,6 g | 7,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 2,1 g | 9,5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 2,6 g | 12 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı biberçiğ29 kcal / 100 g
- Kırmızı tatlı biberkısık ateşte pişirilmiş39 kcal / 100 g
- Yeşil tatlı bibersotelenmiş116 kcal / 100 g
- Biberkızarmış20 kcal / 100 g
- Dolmalık biberyağ, soğan ve sarımsakla ağır ateşte pişirilmiş, tuzsuz59 kcal / 100 g
- Tatlı biberkısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu56 kcal / 100 g
- Sarı bibersote, tavada kızartılmış, ilave yağsız35 kcal / 100 g
- Yeşil bibersote, tavada kızartılmış, ilave yağsız27 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dolmalık biberyağsız, tuzlu25 kcal / 100 g
- Sarı dolmalık biberyağsız kısık ateşte pişirilmiş31 kcal / 100 g
kırmızı dolmalık biber hakkında sorular
kırmızı dolmalık biber ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı dolmalık biber ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
kırmızı dolmalık biber ürününün 1 porsiyon (106 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı dolmalık biber ürününün 1 porsiyon (106 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
kırmızı dolmalık biber ürününün 2 porsiyon (212 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı dolmalık biber ürününün 2 porsiyon (212 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
kırmızı dolmalık biber ürününün ½ porsiyon (53 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı dolmalık biber ürününün ½ porsiyon (53 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
kırmızı dolmalık biber ürününün 3 porsiyon (318 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı dolmalık biber ürününün 3 porsiyon (318 g) miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
kırmızı dolmalık biber ürününün 4 porsiyon (424 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı dolmalık biber ürününün 4 porsiyon (424 g) miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
kırmızı dolmalık biber ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı dolmalık biber ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
kırmızı dolmalık biber ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı dolmalık biber ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168550 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
