Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil tatlı biber
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 28 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 5,5 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- C vitamini 74,4 mg 83%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 9,8 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,4 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potasyum 166 mg 4%
- Çinko 0,12 mg 1%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 135 g | 38 | 1,2 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 270 g | 76 | 2,5 g | 15 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 67,5 g | 19 | 0,6 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 405 g | 113 | 3,7 g | 22 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 540 g | 151 | 5 g | 30 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,3 g | 14 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil dolmalık biberçiğ20 kcal / 100 g
- Kırmızı tatlı biberpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz28 kcal / 100 g
- Kırmızı dolmalık biberçiğ26 kcal / 100 g
- Biberyeşil, sarı veya kırmızı, çiğ23 kcal / 100 g
- Yeşil bibersote, tavada kızartılmış, ilave yağsız27 kcal / 100 g
- Sarı dolmalık biberçiğ27 kcal / 100 g
- Bell pepper green27 kcal / 100 g
- Tatlı biberkısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu56 kcal / 100 g
- Dolmalık biberhaşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzsuz, Brezilya28 kcal / 100 g
- Sarı bibertuzsuz suda haşlanmış26 kcal / 100 g
Yeşil tatlı biber hakkında sorular
Yeşil tatlı biber ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil tatlı biber ürününün 100 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yeşil tatlı biber ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
Yeşil tatlı biber ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yeşil tatlı biber ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Yeşil tatlı biber ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yeşil tatlı biber ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yeşil tatlı biber ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yeşil tatlı biber ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?
Yeşil tatlı biber ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yeşil tatlı biber ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Yeşil tatlı biber ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Yeşil tatlı biber ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil tatlı biber ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yeşil tatlı biber ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil tatlı biber ürününün 150 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170428 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
