Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yeşil incir

Kalori ve besin değerleri

çiğ

43
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.9,5 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 43 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 9,5 g 3%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 1,5 g 5%
  • Şekerler 9,5 g —
  • Sodyum 3 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 25 µg 3%
  • C vitamini 2 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 38 mg 3%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Magnezyum 15 mg 4%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasyum 200 mg 4%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,1 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g431,3 g9,5 g0,3 g
50 g50 g220,7 g4,8 g0,2 g
150 g150 g652 g14 g0,5 g
200 g200 g862,6 g19 g0,6 g
250 g250 g1083,3 g24 g0,8 g

Yeşil incir hakkında sorular

Yeşil incir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil incir ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yeşil incir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil incir ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yeşil incir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil incir ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Yeşil incir ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil incir ürününün 200 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Yeşil incir ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil incir ürününün 250 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 14-091 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç