Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yam

Kalori ve besin değerleri

soyulmuş, fırınlanmış, yağsız, tuzlu

kalorikcal başına 100 g

Protein2,4 g

Karb.20 g

Yağ0,2 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	92	2,4 g	20 g	0,2 g
50 g	50 g	46	1,2 g	9,8 g	0,1 g
150 g	150 g	138	3,6 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	184	4,8 g	39 g	0,3 g
250 g	250 g	230	6 g	49 g	0,4 g

Yam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kaynak: tbca BRC0347B · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç