Tabağınızda ne olduğunu bilin
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye
Kalori ve besin değerleri
kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 432 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,3 g 26%
- Lif 3,8 g 14%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 300 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 77 µg 9%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- K vitamini 50,3 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 57,9 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 123 mg 9%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 102 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 732 mg 16%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,44 mg 49%
- Manganez 1,3 mg 55%
- Selenyum 7,2 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 242 | 7,9 g | 33 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 60 | 2 g | 8,2 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye hakkında sorular
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 100 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 58 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 33 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 49 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 484 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 65 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 50 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Wasabi aromalı kavrulmuş bezelye ürününün 150 g miktarı 648 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 88 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173157 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
