Tabağınızda ne olduğunu bilin
Üzümlü ekmek
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 297 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 6,2 g —
- Sodyum 377 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 72 mg 6%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potasyum 246 mg 5%
- Çinko 0,78 mg 7%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,55 mg 24%
- Selenyum 21,7 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8,6 g | 52 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 84 | 2,4 g | 15 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 168 | 4,9 g | 30 g | 2,7 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 42 | 1,2 g | 7,4 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 253 | 7,3 g | 44 g | 4,1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 337 | 9,8 g | 59 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4,3 g | 26 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 13 g | 78 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 17 g | 104 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 22 g | 131 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz buğday üzümlü ekmek272 kcal / 100 g
- Kuru üzümlü ekmek pudingikuru üzümlü, ev yapımı153 kcal / 100 g
- Buğdaylı üzümlü ekmektam tahıllı253 kcal / 100 g
- Üzümlü beyaz ekmek ticariüzümlü, ticari, kızarmış320 kcal / 100 g
- Kuru üzümlü çörekkızartılmış311 kcal / 100 g
- Kuru üzümlü ticari beyaz ekmekkuru üzümlü, ticari295 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve Üzümlü Bagelkızartılmış294 kcal / 100 g
- Tarçınlı üzümlü bageltarçınlı-üzümlü274 kcal / 100 g
- Üzümlü kurabiyeyumuşak tip401 kcal / 100 g
- Ekmekticari, kurutulmuş meyve ilaveli, kızartılmış295 kcal / 100 g
Üzümlü ekmek hakkında sorular
Üzümlü ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Üzümlü ekmek ürününün 100 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 52 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Üzümlü ekmek ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü ekmek ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Üzümlü ekmek ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü ekmek ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Üzümlü ekmek ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü ekmek ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Üzümlü ekmek ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü ekmek ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Üzümlü ekmek ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü ekmek ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 59 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Üzümlü ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Üzümlü ekmek ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Üzümlü ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Üzümlü ekmek ürününün 150 g miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 78 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172681 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
