Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turna yemişi
Kalori ve besin değerleri
çiğ
41
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.7,1 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 41 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 7,1 g 3%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 7 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,5 µg 0%
- C vitamini 11 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- Biyotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potasyum 89 mg 2%
- Çinko 0,18 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 3,2 mg 139%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0,15 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,8 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,9 g | 18 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Küçük turna yemişiçiğ69 kcal / 100 g
- Kırmızı yaban mersinilingonberry, yabani, çiğ55 kcal / 100 g
- Kızılcık57 kcal / 100 g
- Yaban mersiniçiğ57 kcal / 100 g
- Kızılcık reçeli137 kcal / 100 g
- Kırmızı frenk üzümüçiğ21 kcal / 100 g
- Yabani yaban mersiniçiğ61 kcal / 100 g
- Ahududuçiğ32 kcal / 100 g
- Yaban ahududusuçiğ62 kcal / 100 g
- Huckleberryçiğ37 kcal / 100 g
Turna yemişi hakkında sorular
Turna yemişi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turna yemişi ürününün 100 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Turna yemişi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turna yemişi ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Turna yemişi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turna yemişi ürününün 150 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Turna yemişi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Turna yemişi ürününün 200 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Turna yemişi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Turna yemişi ürününün 250 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 769 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
