Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tritikale
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 336 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 72 g 26%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 358 mg 29%
- Potasyum 332 mg 7%
- Çinko 3,5 mg 31%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 3,2 mg 140%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 72 g | 2,1 g |
| 1 porsiyon | 192 g | 645 | 25 g | 139 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 384 g | 1290 | 50 g | 277 g | 8 g |
| ½ porsiyon | 96 g | 323 | 13 g | 69 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 576 g | 1935 | 75 g | 416 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 768 g | 2580 | 100 g | 554 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 108 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 144 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 180 g | 5,2 g |
Tritikale hakkında sorular
Tritikale ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tritikale ürününün 100 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 72 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tritikale ürününün 1 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?
Tritikale ürününün 1 porsiyon (192 g) miktarı 645 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 139 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Tritikale ürününün 2 porsiyon (384 g) miktarında kaç kalori var?
Tritikale ürününün 2 porsiyon (384 g) miktarı 1290 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 277 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Tritikale ürününün ½ porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Tritikale ürününün ½ porsiyon (96 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 69 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Tritikale ürününün 3 porsiyon (576 g) miktarında kaç kalori var?
Tritikale ürününün 3 porsiyon (576 g) miktarı 1935 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 416 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tritikale ürününün 4 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
Tritikale ürününün 4 porsiyon (768 g) miktarı 2580 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 554 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tritikale ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tritikale ürününün 50 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tritikale ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tritikale ürününün 150 g miktarı 504 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 108 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169718 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
