Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tofu sote

Kalori ve besin değerleri

79
kalorikcal başına 100 g
Protein8,1 g
Karb.4,7 g
Yağ6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 79 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbonhidrat 4,7 g 2%
  • Yağ 6 g 8%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 302 mg 13%
  • Kolesterol 0,07 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 54,7 µg 6%
  • C vitamini 12,4 mg 14%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,65 mg 4%
  • K vitamini 11 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,52 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 16,9 µg 4%
  • B12 vitamini 0,01 µg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 88 mg 7%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 23,2 mg 6%
  • Fosfor 84,1 mg 7%
  • Potasyum 209 mg 4%
  • Çinko 0,63 mg 6%
  • Bakır 0,15 mg 17%
  • Manganez 0,42 mg 18%
  • Selenyum 5,6 µg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g798,1 g4,7 g6 g
50 g50 g404 g2,4 g3 g
150 g150 g11912 g7,1 g8,9 g
200 g200 g15816 g9,5 g12 g
250 g250 g19820 g12 g15 g

Tofu sote hakkında sorular

Tofu sote ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tofu sote ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Tofu sote ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tofu sote ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Tofu sote ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tofu sote ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Tofu sote ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tofu sote ürününün 200 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Tofu sote ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tofu sote ürününün 250 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 12 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6771 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç