Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taze fasulye
Kalori ve besin değerleri
konserve, tüm çeşitler, baharatlı, katı ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 16 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Sodyum 373 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- C vitamini 3,1 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,47 mg 3%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potasyum 93 mg 2%
- Çinko 0,14 mg 1%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,31 mg 14%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 114 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 228 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 57 g | 9 | 0,5 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 342 g | 55 | 2,8 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 4 porsiyon | 456 g | 73 | 3,8 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,1 g | 5 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil taze fasulyekonserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katı22 kcal / 100 g
- Konserve taze fasulyecanned12 kcal / 100 g
- Sarı taze fasulyekonserve, salamurasız24 kcal / 100 g
- Italyan yeşil fasulyesikonserve, baharatlı, katı ve sıvı16 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- İtalyan yeşil veya sarı fasulyesikonserve, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Sarı mum fasulyesikonserve, normal paket, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Sarı fasulyedondurulmuş, tüm stiller, pişmemiş33 kcal / 100 g
- Shellie fasulyekonserve, katı ve sıvılar30 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikonserve, katı ve sıvı71 kcal / 100 g
Taze fasulye hakkında sorular
Taze fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169144 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
