Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk
Kalori ve besin değerleri
etsiz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 224 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 709 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,7 mg 18%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
- Kolin 71,6 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 335 mg 27%
- Potasyum 54 mg 1%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,69 mg 77%
- Manganez 1,2 mg 51%
- Selenyum 7,4 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 168 g | 376 | 40 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 336 g | 753 | 79 g | 0,1 g | 43 g |
| ½ porsiyon | 84 g | 188 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 504 g | 1129 | 119 g | 0,2 g | 64 g |
| 4 porsiyon | 672 g | 1505 | 159 g | 0,3 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk etietlik piliç, çiğ119 kcal / 100 g
- Etsiz tavuketsiz, galeta unlu, kızartılmış234 kcal / 100 g
- Bütün tavukpişmiş/30 dk, yağsız, tuzsuz181 kcal / 100 g
- Kızarmış tavukbütün, derisiz, soya yağıyla, tuzsuz238 kcal / 100 g
- Tavuk bududerisiz, pişmiş, yağsız, tuzlu159 kcal / 100 g
- Etsiz pastırmaetsiz309 kcal / 100 g
- Tavuk bacaket ve deri, fırınlanmış/kızartılmış205 kcal / 100 g
Tavuk hakkında sorular
Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 100 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 1 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 1 porsiyon (168 g) miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 2 porsiyon (336 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 2 porsiyon (336 g) miktarı 753 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Tavuk ürününün ½ porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün ½ porsiyon (84 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 3 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 3 porsiyon (504 g) miktarı 1129 kcal içerir; ayrıca 119 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 4 porsiyon (672 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 4 porsiyon (672 g) miktarı 1505 kcal içerir; ayrıca 159 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 150 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169886 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
