Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sushi, NFS
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 94 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 428 mg 19%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
- Kolin 4,6 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,21 mg 1%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potasyum 48 mg 1%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 8 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 28 | 0,9 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 56 | 1,8 g | 10 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 14 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 85 | 2,6 g | 16 g | 0,6 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 113 | 3,5 g | 21 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,4 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 5,8 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,3 g | 44 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
Sushi, NFS hakkında sorular
Sushi, NFS ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sushi, NFS ürününün 100 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Sushi, NFS ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Sushi, NFS ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sushi, NFS ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Sushi, NFS ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sushi, NFS ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Sushi, NFS ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sushi, NFS ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Sushi, NFS ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Sushi, NFS ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Sushi, NFS ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sushi, NFS ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sushi, NFS ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Sushi, NFS ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sushi, NFS ürününün 150 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58151100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
