Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sukkotaş
Kalori ve besin değerleri
mısır ve lima fasulyesi, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 5,9 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,89 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasyum 265 mg 6%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ porsiyon | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 porsiyon | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
Sukkotaş hakkında sorular
Sukkotaş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 54 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 81 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 108 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168481 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
