Tabağınızda ne olduğunu bilin
Succotash
Kalori ve besin değerleri
mısır ve lima fasulyesi, konserve, kremalı mısır ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 77 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 3 g 11%
- Sodyum 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 6,4 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 1 mg 0%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potasyum 183 mg 4%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,65 mg 28%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 266 g | 205 | 7 g | 39 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 532 g | 410 | 14 g | 78 g | 2,9 g |
| ½ porsiyon | 133 g | 102 | 3,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 798 g | 614 | 21 g | 117 g | 4,3 g |
| 4 porsiyon | 1064 g | 819 | 28 g | 156 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,6 g | 37 g | 1,4 g |
Succotash hakkında sorular
Succotash ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 100 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Succotash ürününün 1 porsiyon (266 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 1 porsiyon (266 g) miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Succotash ürününün 2 porsiyon (532 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 2 porsiyon (532 g) miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 78 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Succotash ürününün ½ porsiyon (133 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün ½ porsiyon (133 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Succotash ürününün 3 porsiyon (798 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 3 porsiyon (798 g) miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 117 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Succotash ürününün 4 porsiyon (1064 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 4 porsiyon (1064 g) miktarı 819 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 156 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Succotash ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Succotash ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 150 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168478 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
