Tabağınızda ne olduğunu bilin
Succotash
Kalori ve besin değerleri
mısır ve lima fasulyesi, konserve, bütün mısır taneleri ile, katı ve sıvı kısımlar
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,6 g 9%
- Sodyum 221 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 4,6 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasyum 163 mg 3%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 255 g | 161 | 6,6 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 510 g | 321 | 13 g | 58 g | 2,5 g |
| ½ porsiyon | 127,5 g | 80 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 765 g | 482 | 20 g | 87 g | 3,7 g |
| 4 porsiyon | 1020 g | 643 | 27 g | 116 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 29 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
Succotash hakkında sorular
Succotash ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Succotash ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Succotash ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 58 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Succotash ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Succotash ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 482 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 87 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Succotash ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 116 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Succotash ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Succotash ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168479 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
