Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sukkotaş
Kalori ve besin değerleri
mısır ve lima fasulyesi, dondurulmuş, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 4 g 14%
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 8,5 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasyum 295 mg 6%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 156 g | 145 | 6,7 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porsiyon | 78 g | 73 | 3,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4,2 g |
| 4 porsiyon | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
Sukkotaş hakkında sorular
Sukkotaş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 1 porsiyon (156 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 1 porsiyon (156 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 2 porsiyon (312 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 2 porsiyon (312 g) miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün ½ porsiyon (78 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün ½ porsiyon (78 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 3 porsiyon (468 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 3 porsiyon (468 g) miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 75 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 4 porsiyon (624 g) miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 4 porsiyon (624 g) miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 100 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sukkotaş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sukkotaş ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168480 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
