Tabağınızda ne olduğunu bilin
Succotash
Kalori ve besin değerleri
mısır ve lima fasulyesi, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,5 g 16%
- Sodyum 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 8,2 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 0,63 mg 6%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,77 mg 33%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porsiyon | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ porsiyon | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 porsiyon | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Succotash hakkında sorular
Succotash ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Succotash ürününün 1 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 1 porsiyon (192 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Succotash ürününün 2 porsiyon (384 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 2 porsiyon (384 g) miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 76 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Succotash ürününün ½ porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün ½ porsiyon (96 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Succotash ürününün 3 porsiyon (576 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 3 porsiyon (576 g) miktarı 662 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 115 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Succotash ürününün 4 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 4 porsiyon (768 g) miktarı 883 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 153 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Succotash ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Succotash ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Succotash ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168477 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
