Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şu hamuru
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, ev yapımı
313
kalorikcal başına 100 g
Protein8,4 g
Karb.31 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 313 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 5,8 g 29%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 204 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0,29 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 8,2 µg 27%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 57 mg 4%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasyum 126 mg 3%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 8,4 g | 31 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,2 g | 16 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 13 g | 47 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 17 g | 62 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 21 g | 78 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Şu hamuru kabuğuev yapımı, yalnızca kabuk, ekler de dâhil360 kcal / 100 g
- Şeker kaplı şu hamuru408 kcal / 100 g
- Ev yapımı şu çörekleriev yapımı395 kcal / 100 g
- Kremalı profiterolkrem şanti veya krem pastane325 kcal / 100 g
- Kurabiye hamurupişmiş, ev yapımı509 kcal / 100 g
- Kremalı pufşu hamuru293 kcal / 100 g
- Profiterol kabuğutarife göre hazırlanmış360 kcal / 100 g
- Mufgapişmiş, ev yapımı540 kcal / 100 g
- Krem patili profiterol225 kcal / 100 g
- Tart hamuruev yapımı, fırınlanmış430 kcal / 100 g
Şu hamuru hakkında sorular
Şu hamuru ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şu hamuru ürününün 100 g miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 31 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Şu hamuru ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şu hamuru ürününün 50 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Şu hamuru ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şu hamuru ürününün 150 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 47 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Şu hamuru ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Şu hamuru ürününün 200 g miktarı 626 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 62 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Şu hamuru ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Şu hamuru ürününün 250 g miktarı 783 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 78 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-1049 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
