Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli kıtır hamur işi
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 491 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 39 g 14%
- Yağ 32 g 42%
- Doymuş yağ 20 g 101%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 394 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 385 µg 43%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 303 mg 23%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potasyum 117 mg 2%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 19 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 13 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 6,6 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 20 g | 59 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 26 g | 78 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 33 g | 98 g | 81 g |
Benzer yiyecekler
- Kurabiye hamurupişmiş, ev yapımı509 kcal / 100 g
- Tart hamuruev yapımı, fırınlanmış430 kcal / 100 g
- Peynirli hamur işituzlu, quarklı kıtır hamurdan418 kcal / 100 g
- Kıtır hamurlu peynirli kek261 kcal / 100 g
- Peynirli tartgevrek hamurla261 kcal / 100 g
- Kırıntılı peynirli kektart hamuru304 kcal / 100 g
- Pastane tart tabanıev yapımı527 kcal / 100 g
- Çıtır peynirli bisküvituzlu, kısa hamur işi460 kcal / 100 g
Peynirli kıtır hamur işi hakkında sorular
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 100 g miktarı 491 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 39 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 50 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 150 g miktarı 737 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 59 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 200 g miktarı 982 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 78 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kıtır hamur işi ürününün 250 g miktarı 1228 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 98 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-992 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
