Tabağınızda ne olduğunu bilin

Filo hamuru

Kalori ve besin değerleri

ticari, pişmiş

363
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.77 g
Yağ3,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 363 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbonhidrat 77 g 28%
  • Yağ 3,8 g 5%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 4,5 g 16%
  • Şekerler 3,1 g —
  • Sodyum 460 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Biyotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 141 mg 11%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potasyum 156 mg 3%
  • Çinko 0,6 mg 5%
  • Manganez 0,65 mg 28%
  • Selenyum 6 µg 11%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g36310 g77 g3,8 g
50 g50 g1825 g39 g1,9 g
150 g150 g54515 g116 g5,7 g
200 g200 g72620 g154 g7,6 g
250 g250 g90825 g193 g9,5 g

Filo hamuru hakkında sorular

Filo hamuru ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Filo hamuru ürününün 100 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 77 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Filo hamuru ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Filo hamuru ürününün 50 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Filo hamuru ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Filo hamuru ürününün 150 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 116 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Filo hamuru ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Filo hamuru ürününün 200 g miktarı 726 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 154 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Filo hamuru ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Filo hamuru ürününün 250 g miktarı 908 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 193 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 11-856 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç