Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yufka

Kalori ve besin değerleri

perakende, pişmemiş

278
kalorikcal başına 100 g
Protein7,6 g
Karb.59 g
Yağ2,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 278 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbonhidrat 59 g 21%
  • Yağ 2,9 g 4%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 3,4 g 12%
  • Şekerler 2,4 g —
  • Sodyum 350 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
  • B6 vitamini 0,06 mg 4%
  • Biyotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 108 mg 8%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 17 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potasyum 119 mg 3%
  • Çinko 0,5 mg 5%
  • Manganez 0,5 mg 22%
  • Selenyum 5 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2787,6 g59 g2,9 g
50 g50 g1393,8 g30 g1,5 g
150 g150 g41711 g88 g4,4 g
200 g200 g55615 g118 g5,8 g
250 g250 g69519 g147 g7,3 g

Yufka hakkında sorular

Yufka ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yufka ürününün 100 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 59 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Yufka ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yufka ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Yufka ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yufka ürününün 150 g miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 88 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Yufka ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yufka ürününün 200 g miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 118 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Yufka ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yufka ürününün 250 g miktarı 695 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 147 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 11-855 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç