Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8 g | 58 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 87 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 116 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 145 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
Filo hamuru hakkında sorular
Filo hamuru kullanmadan önce nasıl çözülür?
Dondurulmuş paketi açmadan buzdolabında bir gece beklet; oda sıcaklığında çözdürmek hamurların yapışmasına ve yırtılmasına yol açabilir. Paketi ancak tamamen çözüldükten sonra aç.
Filo hamuru kuruyup yırtılmasın diye nasıl çalışılır?
Kullanmadığın yufkaları hafif nemli, temiz bir bezle ört; fazla ıslak bez hamuru hamurlaştırır. Yaprakları tek tek dikkatlice ayır ve tarifte belirtiliyorsa aralarına eritilmiş tereyağı ya da yağ sür.
Filo hamuru fırında kaç derecede, ne kadar pişirilir?
Çoğu börek ve tatlıda önceden ısıtılmış 180–200 °C fırında, katlar kızarıp gevrekleşene kadar yaklaşık 20–30 dakika pişir. İnce katlar çabuk renk aldığı için son dakikalarda kontrol et.
Filo hamuruyla hangi yemekler yapılır?
Peynirli veya ıspanaklı börek, çıtır sigara böreği ve baklava filo hamuruyla yapılan tanınmış seçeneklerdir. Tuzlu tariflerde iç harcın fazla sulu olmaması, hamurun gevrekliğini korumasına yardımcı olur.
Filo hamurunun artanı nasıl saklanır?
Açılmış hamuru kurumaması için sıkıca sarıp buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde kullan. Daha uzun süre saklayacaksan porsiyonlayıp hava almayacak biçimde dondur; çözdürdüğün hamuru yeniden dondurma.
Filo hamuru yerine yufka kullanılır mı?
Kullanabilirsin, ancak sonuç aynı olmaz: filo hamuru çok ince katlar hâlinde ve yağlanarak çıtırlaşır; yufka daha kalın ve esnektir. Yufkayla yapılan börekte kat sayısını ve pişirme süresini tarifin hamuruna göre düzenle.
Filo hamuru ile milföy hamuru arasındaki fark nedir?
Filo hamuru ince yapraklardan oluşur ve katları genellikle yağlanarak üst üste dizilir; milföy hamuru ise kendi katmanlı, kabaran yapısına sahiptir. Bu nedenle filo böreği daha ince ve gevrek, milföy işi daha kabarık olur.
Kaynak: mvt 10.132 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç