Tabağınızda ne olduğunu bilin

Şu hamuru

Kalori ve besin değerleri

pişmemiş, ev yapımı

203
kalorikcal başına 100 g
Protein5,5 g
Karb.20 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 203 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbonhidrat 20 g 7%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 3,8 g 19%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 132 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 14 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • K vitamini 0,19 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Biyotin (B7) 5,4 µg 18%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12 vitamini 0,7 µg 29%

Mineraller

  • Kalsiyum 37 mg 3%
  • Demir 0,92 mg 5%
  • Magnezyum 9 mg 2%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potasyum 82 mg 2%
  • Çinko 0,5 mg 5%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,18 mg 8%
  • Selenyum 7 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2035,5 g20 g12 g
50 g50 g1022,8 g10 g5,9 g
150 g150 g3058,3 g30 g18 g
200 g200 g40611 g40 g24 g
250 g250 g50814 g51 g30 g

Şu hamuru hakkında sorular

Şu hamuru ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Şu hamuru ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Şu hamuru ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Şu hamuru ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

Şu hamuru ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Şu hamuru ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Şu hamuru ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Şu hamuru ürününün 200 g miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 40 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Şu hamuru ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Şu hamuru ürününün 250 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 51 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 11-1048 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç