Tabağınızda ne olduğunu bilin
sote patates
Kalori ve besin değerleri
tavada sote, ön kızartmalı, dondurulmuş, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 4 g 14%
- Sodyum 77 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,3 mg 1%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasyum 570 mg 12%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,13 mg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,8 g | 23 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 12 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,2 g | 35 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,6 g | 46 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Sotelenmiş patates67 kcal / 100 g
- Patates kızartmasıdondurulmuş247 kcal / 100 g
- Patatesdondurulmuş, bütün, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu63 kcal / 100 g
- Kızarmış patatesbelirtilmemiş yağda kızartılmış, tuzsuz289 kcal / 100 g
- Noisette patatesdondurulmuş, pişmiş191 kcal / 100 g
- Elma dilim patatesbaharatlı, dondurulmuş, çiğ141 kcal / 100 g
- Soyulmuş patateskızartılmış192 kcal / 100 g
- Dondurulmuş önceden kızartılmış patates269 kcal / 100 g
- Grenaille patatesönceden kızartılmış, dondurulmuş, çiğ133 kcal / 100 g
- Duşes patatesdondurulmuş, pişmiş218 kcal / 100 g
sote patates hakkında sorular
sote patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sote patates ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
sote patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sote patates ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
sote patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sote patates ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
sote patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sote patates ürününün 200 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 46 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
sote patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sote patates ürününün 250 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 58 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 4027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
