Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır beyni
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kısık ateşte kaynatılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 11 g 13%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 108 mg 5%
- Kolesterol 3100 mg 1033%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 10,5 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 10,1 µg 421%
- Kolin 491 mg 89%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 335 mg 27%
- Potasyum 244 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 21,8 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 12 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 128 | 9,9 g | 1,3 g | 9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 257 | 20 g | 2,5 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 64 | 5 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 385 | 30 g | 3,8 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 513 | 40 g | 5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 5,8 g | 0,7 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 18 g | 2,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 23 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 29 g | 3,7 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Dana beynisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış136 kcal / 100 g
- Kuzu beyinçeşitli etler ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış145 kcal / 100 g
- Domuz beynitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış138 kcal / 100 g
- Sığır böbreğipişmiş, kısık ateşte kaynatılmış158 kcal / 100 g
- Kuzu beynisakatat ve yan ürünler, çiğ122 kcal / 100 g
- Sığır kalbipişmiş, kısık ateşte kaynatılmış165 kcal / 100 g
- Dana dilihaşlanmış284 kcal / 100 g
- İşkembekısık ateşte pişmiş94 kcal / 100 g
- Koyun beynihaşlanmış126 kcal / 100 g
Sığır beyni hakkında sorular
Sığır beyni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır beyni ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır beyni ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır beyni ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sığır beyni ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır beyni ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır beyni ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır beyni ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sığır beyni ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır beyni ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Sığır beyni ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır beyni ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 5 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Sığır beyni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır beyni ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sığır beyni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır beyni ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168624 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
